日常

ボルダリング仲間との飲み会が楽しい。登れなくても通い続ける3つの理由。

こんにちは。岡本百加です。ブログを書くのが久しぶりになりました。少し時間を空けると、書くことにハードルが上がりますね。これから再開していきたいと思います。 さて。 毎週金曜、ボルダリングジムに通っています。とはいっても、私はス...
ボディメイク

リバウンドしないカラダ作り。6kg痩せてさらに3kg落とします!

こんにちは。岡本百加です。 ダイエットを始めて6kg痩せました。周囲からは「一回りカラダが小さくなった」「雰囲気が全然違う」「シュッとした」などと言われるようになりました。 さすがに6kg落とすと見た目も変わるので...
ボディメイク

5ヶ月で6kg痩せた!ダイエットの秘訣は生活を変えること

こんにちは。岡本百加です。 2019年1月からダイエットを始めました。最初は炭水化物抜きダイエットとフィットネスジムに通って2kg痩せましたが、そこから体重が変わらず。毎週月曜に断食をする月曜断食を取り入れてさらに4kg落ちました。...
コミュニケーション

会社の人間関係で苦労した私の3つの失敗

こんにちは。岡本百加です。 私は、2012年に独立しそれからずっと自分で仕事をしています。独立して自由でいいね、うらやましいと言われることもありますが、いやはや、そんなに簡単ではありません。 ・売り上げを作らなきゃ ・来...
日常

花のある暮らし。ひまわりの鉢植えで部屋が明るくなる。

こんにちは。岡本百加です。先日、花屋さんを覗いていたら、ひまわりの鉢植えを見つけました。元気で明るいパワーいっぱいのひまわり。2つ購入してリビングと玄関に飾る。 花があるだけで部屋が明るくなります。 切り花は1週間くらいしか日...
日常

ブログを書かないとネタも尽きる!

ここ数日、ブログが書けずにいました。 休むとハードルが上がる! わずかでも書くと続けられますね。 また改めて。
グルメ

飯田橋カナルカフェ〜デッキテラスは水面が見えて空が広い。東京とは思えない時間の流れが楽しめる。

こんにちは。岡本百加です。飯田橋から徒歩3分にある、とっておきのカフェをご紹介します。 門をくぐり階段を降りると、イタリアンレストランとデッキテラス。この季節はデッキテラスが気持ちいい。迷わずデッキテラスです。 カウンターで飲...
書評

「好きなこと」だけして生きていく。(心屋仁之助)【書評】

こんにちは。岡本百加です。心理カウンセラー心屋仁之助さん著「好きなこと」だけして生きていくを読んだのでご紹介。 本のサブタイトルに「ガマンが人生を閉じ込める」とあります。比較的、私は自由に生きているほうだと思いますが本を開くことに。...
日常

ブログを通じて表現したいことや自分のあり方

こんにちは。岡本百加です。ここのところ、ブログ更新が一言日記のようになっています。なんだかバタバタといろんなことがあり、思うようにブログに集中できていないのです。 ブログ=情報発信=誰かに役立つこと を意識していますがそれがで...
日常

立ち飲みを4軒はしごした金曜の夜

一軒あたり1時間ちょいの店を4軒はしご。中野の立ち飲み屋さん。 楽しかった!
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