メディアの作り方

ブログを毎日書き続けて1ヶ月。ブログを通じて実現したい3つのこと。

こんにちは。岡本百加です。「自分の好きなことや興味を通じて人とつながる」ことを目的に、毎日ブログを書いています。 いま私が好きなことや興味は、ボディメイク、お料理初心者向けレシピ、メディアの作り方、コミュニケーション、書評などです。...
日常

連休明けの週末はバタバタ

大型連休明けの週末、急な予定が入りバタバタしてました。楽しかったから良しとしよう。 おやすみなさい
ボディメイク

腹筋ローラーがやばい!筋トレ女子必須アイテム。

こんにちは。岡本百加です。腹筋ローラーを購入して3日目。これ、全然、使いこなせません。床に膝をついて腹筋ローラーを前に進めますが、ローラーを戻すことができません。カラダを支えるのが辛すぎて全身を床に伏せてしまう。 購入した初日、なん...
料理初心者向けレシピ

高タンパク質で低カロリー。腹持ちする豆乳スープの作り方。

こんにちは。岡本百加です。ダイエットを始めて1ヶ月。大きな変化として、食生活に興味を持ち始めたことがあります。 今までの私は、基本外食、スーパーで買ってきたお惣菜を食べる、パスタ、カレー、ハンバーグ、丼ものが好き。そうです。栄養バラ...
ボディメイク

腹筋ローラーを購入。腹筋を鍛えてスリムアップ!

こんにちは。岡本百加です。ダイエットを始めて1ヶ月。体重を落とすだけでなく、筋肉をつけてスリムアップを目指すべく、腹筋ローラーを購入しました。 腹筋ローラーを購入するきっかけはこのブログ。 腹筋ローラーの効果を検証。8kg痩せ...
ボディメイク

月曜断食1ヶ月終了。体重3kg減、デニムがゆるくなった。

こんにちは。岡本百加です。痩せたい、お腹まわりの肉を消滅させたい、という思いだけで始めた月曜断食。毎週月曜に断食して平日はおかずと野菜中心の生活、土日は好きなものを食べていいというプログラム。1ヶ月経ちました。 最初は辛かったけど回...
日常

草津温泉の硫黄泉が素晴らしい。温泉は9種類に分けられる。

こんにちは。岡本百加です。大型連休のゴールデンウィーク、群馬県草津町にある草津温泉に行ってきました。 草津温泉は、温泉の質が良くて、街がこじんまりとまとまっていて過ごしやすく、とても気に入っています。草津のお湯は硫黄泉という温泉の区...
日常

足湯でまどろんでたわいもないおしゃべりで癒される

群馬県の草津温泉に来ています。 もー。癒される。 お湯が気持ちいい! 東京から3時間、あっという間にこんな癒しの空間に来れるなんて嬉しい。 ということで、もう寝ます。
日常

草津温泉で共同湯めぐり

群馬県の草津温泉に来ています。東京からバスで4時間。関越道を通り、渋川ICを降りてから下道を2時間くらい走ると、草津温泉です。 山のなかに急に開けた温泉街が広がる。硫黄泉のお湯が豊富。湯畑が街の中心地にあります。 草津温泉は、共同湯とい...
メディアの作り方

ブログ更新のネタに困るときの対処法

こんにちは。岡本百加です。ブログを書き始めて3週間。書くことは習慣化しつつあるのですが、ネタに困るときがあります。パソコンの前に座り「さて。何を書こうかな?」と悩んでしまうことも。 ボディメイク、書評、メディアの作り方、お料理初心者...
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