書評

小さな習慣(スティーヴン・ガイズ)【書評】

こんにちは。岡本百加です。 何かを成し遂げるには続けること。続けることがパワーになると私は思っています。 継続は力なりというけれどそれがなかなか難しい。計画を立て実行してやってみる。続けていくと色んな思いが交錯します。 ...
メディアの作り方

ブログを始めてfacebookとツイッターのパワーを改めて感じた

こんにちは。岡本百加です。私は2019年4月9日にブログを始めました。毎日更新を心がけており、書くことに慣れる、書くことを毎日のルーティンに落とし込む、ことをしています。 ワードプレスでブログを更新しても、すぐには誰にも読まれません...
ボディメイク

月曜断食をやってみた。体験記③

こんにちは。岡本百加です。月曜断食2週目(9日目)、今日は断食明けです。 私は毎日、朝起きてからトイレに行き、朝食を取る前に体重を測っています。お腹に何も入れてない状態で計測するのが一番わかりやすいし、変動が比較しやすい。体重管理は...
ボディメイク

月曜断食をやってみた。体験記②

こんにちは。岡本百加です。月曜断食を始めて2週目。体重は大きく変化してませんが、生活や嗜好が変化しています。 月曜断食とは、毎週月曜日に断食(=不食)を行う方法です。断食後の火曜日から金曜日の平日はカラダがよろこぶ良食を採り、週末に...
料理初心者向けレシピ

【料理初心者向け】何度作っても失敗なし!美味しいだし巻き卵の作り方。

こんにちは。岡本百加です。私は料理が苦手です。というか、料理経験が少ないといったほうがいいかもしれません。 料理レシピを検索すると大量にレシピが出てきます。はて、どのレシピが美味しくできるんだろう?失敗なく簡単にできるレシピってどれ...
コミュニケーション

友達との信頼関係を築くためにできる4つのこと

こんにちは。岡本百加です。私は、友達との距離感を縮めたり関係性を深めることが苦手です。どうしても苦手意識があって社交的に振舞える人や、軽快な会話ができる人が羨ましい。 初対面はまだいいんです。少しずつ距離が縮まってくると、ダメな私が...
書評

「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる(立花岳志)【書評】

こんにちは。岡本百加です。久しぶりに衝撃的な本と出会いました。本を読んで、著者ご本人に会いたくなって講座に申し込んだくらいです。我ながらこの行動力すごい。 自分の好きなことや興味あることを活かして新しいことを始めたい! 自分の...
メディアの作り方

立花岳志さんの立花B塾 14期東京レベル1【4回講座】1回目に参加しました

こんにちは。岡本百加です。 今日は立花岳志さんの立花B塾 14期東京レベル1に参加しました。 立花岳志さんとはプロブロガー。作家であり、株式会社ツナゲル代表取締役社長兼C.E.O.です。ブログで人生を変えた人なんです。 ...
ボディメイク

月曜断食をやってみた。体験記①

こんにちは。岡本百加です。私は5年で10kg体重が増え、手持ちのスカートやジーンズが入らなくなりました。 緩めの服を着ることが多くなり、ますますカラダのラインを気にしなくなるという悪循環。今年はノースリーブのワンピースが着たい!痩せ...
日常

私がこれからブログを始める2つの理由

こんにちは。岡本百加です。今回ワードプレスでブログを始めることにしました。無料ブログ(アメブロ、はてな、ライブドアブログなど)ではなく、ワードプレスです。 ドメインを取得し、ワードプレスを使ってオリジナルのブログを作りました。 ...